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3e édition | Cet ouvrage a été remplacé par :
À vos marques, prêts, santé!, 4e édition
| Table des matières Mode de vie et santé: une relation qu'on ne peut plus ignorer
1 Santé: Tout se joue sur les doigts de la main
2 Sédentaire ou actif?
3 Malbouffe ou bonne bouffe?
4 Stressé ou détendu?
5 Le tabac et l'alcool: dépendant ou pas?
Faire le point sur sa condition physique
6 Vingt et une rumeurs à propos de l'activité physique
7 Muscle 101
8 Un bilan de votre condition physique... bonne ou mauvaise!
9 Les bonnes postures et les mauvaises postures
Le temps de passer à l'action
10 Améliorer sa condition physique
11 Améliorer son «cardio» et contrôler ses réserves de graisse
12 Développer sa flexibilité et sa vigueur musculaire
13 Choisir ses activités physiques
14 Se préparer à l'action | |
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